Descubra os alimentos que interfere na saúde dos seus cabelos
- Pepino: fortalece o cabelo e estimula o crescimento.
- vinagre de maça: combate a queda.
- Cenoura: fortalece o cabelo.
- Minerais - formação de proteínas como a queratina: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.
- Cálcio - sua deficiência torna o cabelo fino e quebradiço: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.
- Sódio - dá brilho aos cabelos, controlando o nível de água: frutos do mar, tomate, aipo e tofu.
- Potássio - ajuda a manter a flexibilidade e a hidratação: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
- Zinco - força aos cabelhos: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.
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